Apalapa

Location

Four fingers from the under arm to side

अपलपा मर्म अंडर आर्म से चार अंगुल साईड में

Benefits / details

Apalapa marma - It improves blood circulation in the arms, reduces pain in the arms, pain in the upper part of the chest.

अपल्पा मर्म - बाहो में रक्तसंचार अच्छाा होता है, बाहो में और छाती के उपरी भाग में अगर दर्द हैं, तो वह कम करता हैं ।

Source reference

Marma Day 2.pdf — location p.2, benefits p.3