Apastambha

अपस्तंभ मर्म

Chest & Abdomen

Location

Two fingers inside the

अपस्तंभ मर्म स्तनमुल मर्म से दो अंगुल अंदर

Apastambha marma - To reduce weight, heaviness in chest after eating, difficulty in breathing & heavyness in diaphragm.

अपस्तंभ मर्म - वजन कम करने के लिए, खाने के बाद छाती में भारीपन, सांस लेने में कठिनाई और डायाफ्रााम में भारीपन।

Marma Day 2.pdf — location p.10, benefits p.11