Manibandha

Location

In the middle of the wrist

मणिबंध मर्म कलाई के बीच में

Benefits / details

Manibandha marma - Strengthens the bones, any problem in the wrist, swelling in the hand, any problem in the hand, mental disorder, this marma is beneficial in all these.

मणिबंध मर्म - हड्डीीयो को मजबुती देता है, कलाई में कोई भी समस्या, हाथ के सुजन को कम करणे में लाभदायक, हाथ कीं कोई भी समस्यां, मानसिक विकार, इन सभी में यह मर्म लाभकारी है।

Source reference

Marma Day 3.pdf — location p.10, benefits p.11