Nitamba

नितंब मर्म

Back & Hips

Location

Four fingers below the or in the area where the belt is worn or in the center of the waist and hip where there is a deep part

नितंब मर्म पार्श्वसंधी से चार अंगुल नीचे या बेल्ट पहणणे वाले भाग में या कमर और नितम्ब का सेंटर जहाँ गहरा भाग हो

Nitamba Marma - For all kidney problems, sciatica, hip pain, back pain.

नितंब मर्म - किडनी की सभी समस्या, सायटिका, नितम्ब पेन, कमर में दर्द |

Marma Day 2.pdf — location p.27, benefits p.28