Gulpha

Location

Below the ankle joint on both legs

गुल्फ मर्म टखने के जोड़ के नीचे दोनो पैरो पर

Benefits / details

Gulpha marma - Strengthens bones, reduces extra body fat, diabetes, weak reproductive system, help to heal kidney, liver, pancreas, swelling in legs, this marma is beneficial in all of these.

गुल्फ मर्म - हड्डीी को मजबुती, कमजोर प्रजनन प्रणाली, शरीर में ज्यादा चरबी को कम करता है, डायबिटीस, किडनी, लिव्हर, पेनक्रीयास, पैर में सुजन, इन सभी में यह मर्म लाभकारी है।

Source reference

Marmas on the Legs & Feets Day 4.pdf — location p.10, benefits p.11